什么是胎动？

胎动就是宝宝在宫腔内的活动。最早在孕7-8周时就可以在超声探头下观察到宝宝的胎动。而到了孕中、晚期在超声下可以观察到宝宝的多种可爱活动，如身体(弯曲、惊跳、呃逆、呼吸、旋转)、肢体（伸展、手触脸部、手的张合）及面部和头部(如转头、吸吮、打呵欠和伸舌)的多种活动。

对于宝妈自身的感受而言，一般到了孕中期开始感到胎动，大概在孕16-20周开始。最初感受到胎动往往被描述为“轻轻扑动”，如同一条小鱼从腹中游过般的感觉。在24-32周时胎动最为明显且频繁，32周后因为宝宝变大，能够感受到胎动也会减少。

不过每一位宝妈察觉胎动的时间点不一样，通常经产妇比初产妇感受到胎动的时间更早，体型偏瘦的的宝妈更能感觉到胎动，肚皮厚的或羊水较多的宝妈则会比较晚才感受到胎动。

什么是宫缩？

生理性宫缩（BraxtonHicks）：从妊娠早期，子宫就可以出现不规则的无痛性收缩，这种宫缩的特点是稀发的、不规则和不对称的。随着妊娠周数的增加，这种宫缩的频率和幅度也增加。但是一般来讲收缩时持续时间不足30秒，宫腔内压力通常为5-25mmHg。一般不引起痛感，也不伴宫颈扩张。

真性宫缩：真性宫缩是临产时的征兆，刚开始不规则，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，到后期间隔时间在2-3分钟，每次宫缩持续50-60秒。

有什么好方法来区分胎动和宫缩呢？

01 腹胀的部位及范围的区别

胎动时腹部的局部可能会有胀或紧绷感，重点是局部的鼓包，不是整个腹部，而且腹胀的部位因胎儿的活动的改变位置不固定。

如果整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，伴有腰酸下腹部坠胀感，甚至有时有尿意或便意则可能会是宫缩。

02 发生频率的区别

胎动的发生比较突然，是一下一下，子宫是软的，孕妈妈一般不会有不适感；

宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，孕妈妈会有腹胀或者腹痛感，甚至伴有腰酸下腹部坠胀感。虽然有些子宫比较敏感的孕妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。