腿窝临床上指的是膝关节的后方，又叫腘窝，引起疼痛的原因可能与膝盖损伤、腰椎间盘突出、腘窝囊肿有关。腘窝疼时应注意避免剧烈运动，必要时通过服用药物或者手术的方式缓解。

1、膝盖损伤：可能是拉伸不当、过度运动等原因，牵扯到腘窝处的韧带，从而引起的疼痛。需要停止运动，适当休息后一般可逐渐缓解；

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时会压迫神经，出现下肢放射性疼痛，可放射至大腿后外方，如腘窝、外踝等。可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片等药物治疗，有助于止痛；

3、腘窝囊肿：由于囊肿的占位使局部的压力增高，从而会引起腘窝疼痛，向高处和向低处行走时，疼痛可能会加重。需要进行下肢制动，影响生活时则可以选择手术进行囊肿切除。